La vie Communale

Oisseau Running

Objet : Courir pour le plaisir , s'entraîner ensemble, faire quelques courses

Coordonnées : oisseaurunning@orange.fr           

 

Description de l'association, des activités : Association regroupant des amateurs de courses à pied, qui se retrouvent régulièrement pour faire un bout de route ou de chemins ensemble.
 
 
Le rendez vous du dimanche matin est à 9 heures place de la mairie pour tout le monde ( coureurs et marcheurs )
Le mercredi à 14 heures pour les marcheurs. RDV place de la mairie.
Le mercredi soir à 20 heures pour les coureurs a la salle du Bignon.

A bientôt, venez courir avec nous, vous serez les bienvenus.

Le planté de bâton de la marche nordique
" Une sortie suffit pour comprendre la technique nécessaire à la bonne pratique de ce sport "
Plus intense que la randonnée, moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, la marche nordique, parrainée par Oisseau-Running, fait le plein des adeptes tous les dimanches matin.
Le principe de la marche nordique est très simple. Grâce à deux longs bâtons, on accentue le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, ce qui permet d'entraîner vers l'avant le mouvement des jambes. Du ski de fond sans neige et sans ski en quelques sorte...
Mise en place depuis la fin octobre 2011, cette discipline a séduit une trentaine de personnes: des jeunes et moins jeunes, des débutants et des sportifs de tout niveau.
Tous les dimanches matins, Oisseau-Running propose des sorties dans les environs de Mayenne. Le mouvement complet de la marche nordique, suscite un entrainement musculaire du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou et bien entendu les jambes. Ce sport peut se pratiquer partout à tout âge.
Les entraînements débutent par une séance d'échauffement et exercices réalisés avec les bâtons, et se terminent par des étirements. Une sortie suffit pour comprendre la technique nécessaire à une bonne pratique de ce sport.
Rendez-vous place de la mairie, tous les dimanches matins à 9 heures.
Le mercredi à 14 h, place de la mairie. 

 Renseignements: Marie-Noëlle Leroux ou Fabienne Chardon

Bureau / Membres :

Co-Présidentes : Marie-Noëlle LEROUX et  Fabienne CHARDON
Vice présidents : Roger BOUGLE et Daniel GUYARD
Trésorier : Thierry BETTON
Trésorier adjoint : Christian BELLOCHE
Secrétaire adjoint : Michel CHARDON